Por qué nos resistimos al cambio

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Es fácil que olvidemos por qué nos cuesta trabajo cambiar. Haré una lista breve y práctica de las razones, causas y circunstancias del porqué veo que nos resistirnos al cambio. Pregúntate ¿Cuál es el cambio que estás afrontando ahora mismo? ¿Qué te produce? ¿Qué está siendo fácil o difícil? ¿Cuál de las siguientes características te describen?Leer más »

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Cómo saber si nos estamos “dando látigo”

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¿Todavía no crees que te das látigo? Ya hemos revisado por qué lo hacemos. A veces es tan inconscientemente que no lo percibimos, por eso en esta entrada nos aproximaremos a entender cómo es que ocurre.

Auto–crítica permanente

La auto–crítica es una especie de castigo verbal auto–inflingido.   Nos maltratamos  mentalmente porque no hicimos lo suficiente o lo que creíamos correcto. La autocrítica te enseña cuáles son las voces que te habitan, qué es lo que “piensan” esas voces, cuáles son sus creencias y sobre todo, cuáles son los estándares aprendidos.Leer más »

Por qué nos damos látigo

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Si hay un lugar donde nos habitan demonios es en nuestra propia cabeza. Somos la causa de lo que nos ocurre, ya sea porque nos lo hacemos o porque permitimos que nos lo hagan. Con esta entrada empiezo una serie para revisar por qué nos “damos látigo”, cómo nos castigamos y qué podemos hacer para erradicar esa tendencia. Entremos en materia.Leer más »

Una pregunta peligrosa

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– Yo sé por qué quiero acabar con eso

–¿Por qué?

–Porque me metí en esa relación en un momento de mucha soledad y ambos nos sentíamos igual. Adicional a eso no puedo negar que la pasamos bien, pero en el fondo estoy más por su compañía y por la costumbre de estar con alguien que porque en realidad me llene de verdad. Hmmm, pensándolo bien, hasta me da “cosa” pensar en qué haré los sábados en la tarde o qué hago si me invitan a una fiesta porque no tendría con quién ir.

–¿Y entonces…? ¿Qué te impide cortar con eso de una vez?

–Pues lo que te digo, yo sé cómo están las cosas, en cierta forma me sirve estar ahí, es como un “pequeño sacrificio” que hago. Tampoco es tan malo…Leer más »

Cómo ser de “verdadera” ayuda

No hay que echarse el mico sino caminar con él.
No hay que echarse el mico sino caminar con él.

En vez de echarse el mico y dar consejos

¿Te gusta ser esa clase de persona con la que otros cuentan para poner en orden sus ideas? Puede que se trate de que seas un buen amigo personal hasta un terapeuta profesional, pasando por un coach, el punto aquí es que buscar ayuda se convierte en una necesidad para salir de la caja. Si quieres ser de “verdadera ayuda” para servirle a los demás, aquí van algunas ideas que te pueden servir.

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Nadie llega a la tierra prometida sin pasar por el desierto

tierra prometida

Hace tiempo faltaba mucho para ese “algún día”. Hoy ese “algún día” es una realidad.

Tomar una decisión de vida requiere de dosis altas de determinación. Por eso no es tan simple como cambiarse de ropa o comprarse algo de comer. Hace unos días escribía sobre la fuerza interior que me movía: es mejor ser feliz que estar cómodo. Si tienes miedo de dar ese paso para conseguir lo que quieres en tu vida, hoy puedo contarte lo que se experimenta al actuar. Puedo hablarte de lo que concretamente me está pasando, que no es una idea ni una teoría, que no es retórica de “librillo” de autoayuda, sino un resumen de algo real y tangible.

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El día que inventamos la necesidad de sobresalir

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Mi sufrida patria, como pocas en el mundo, está marcada por la necesidad cultural de sobresalir a como de lugar. Bastante he viajado por este planeta para concluir que tal vez haya pocos seres que sientan más necesidad de sobresalir entre sí que los colombianos. Me atreveré a dar algunos argumentos de cómo se manifiesta esta enfermedad y de por qué nos convierte en una sociedad tan complicada.Leer más »

La diferencia entre ser feliz y estar cómodo

la llegada de este señor es la mejor razón para actuar
La principal razón del cambio

Y la fe de estar haciendo lo correcto…

Voy a contarte de qué se trata y si estás atascado en una decisión importante tal vez lo que viene a continuación te pueda servir de inspiración. Estoy en medio de un cambio bastante radical, sobre todo en las circunstancias que lo rodean: he decido mudarme de ciudad; me voy de Bogotá y regreso a mi ciudad de origen: Medellín. Decidir volver hoy es tan radical como lo fue decidir irme hace más de ocho años…Leer más »

Cómo crear abundancia

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10 claves para crearla, atraerla y esparcirla por el mundo

En la entrada anterior reflexionamos sobre lo que puede ser la abundancia. Antes de continuar te recomiendo que la leas. Ahora el paso a siguir es llevar la reflexión a la práctica. Si quieres empezar a crear abundancia te propongo las siguientes acciones. Ojalá te sean útiles.Leer más »

Abundancia

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Cómo entenderla y vivirla

El cambio de año puede tener un profundo sentido simbólico y espiritual para la renovación de los propósitos de abundancia en nuestra corriente de vida. Pareciera una contradicción hablar de “abundancia” en un sitio esencialmente dedicado al “minimalismo”, pero precisamente, si hay algo que contribuya a crear abundancia es aprender a vivir con lo genuino, profundo e importante de la existencia. De eso se trata esta entrada, de comprender qué es la abundancia y cómo vivirla para esparcirla por el mundo.Leer más »

Cómo construir un matrimonio sencillo

Pamukkale, Turquía. Noviembre de 2012.
Pamukkale, Turquía. Noviembre de 2012.

Seis principios para lograr que un matrimonio imperfecto funcione a la perfección

Hace poco alguien me preguntaba cómo era que mi esposa y yo habíamos batido el record de cumplir cinco años de matrimonio. Que si no era mucho tiempo, que cómo habíamos superado la barrera de los tres años, que si las cosas estaban igual que al principio y que cómo hacíamos para que nos funcionara [el matrimonio]. Luego de un largo suspiro le di la siguiente respuesta… voy a resumir lo que dije, tal vez algo de esto te pueda servir.Leer más »