A continuación encontrarás un conjunto de preguntas para que te conozcas mejor. Están agrupadas por ámbitos vitales que te ayudarán a conocerte mejor. Naturalmente son sólo algunas dentro del montón que puedes hacerte. Trabaja con la primera respuesta que se te venga a la cabeza. Luego de responder piensa en lo que cada respuesta te va mostrando sobre ti.

Es altamente recomendable que imprimas este documento y escribas tus respuestas a mano. Si lo deseas puedes DESCARGAR EL DOCUMENTO en una versión imprimible. Recuerda indicar la fecha en la que lo estás haciendo para futuras referencias.

 

Preguntas del ser

1. Para mí la vida es: _________________________________________________________

2. Me defino como: _________________________________________________________

3. Los demás me definen como: _______________________________________________

4. Lo mejor de “ser yo” es: ____________________________________________________

5. Necesito más: ____________________________________________________________

6. Mi imagen pública dice que soy: _____________________________________________

7. Quiero borrar de mí…: _____________________________________________________

8. Si hoy ya fuera anciano…: ___________________________________________________

9. Si hoy volviera a ser niño…: _________________________________________________

10. Lo que más me agrada de mi cuerpo es: ______________________________________

11. Lo que más detesto de mi cuerpo es: ________________________________________

12. Lo que me asusta de aceptarme es: _________________________________________

13. Los “demonios” que me habitan son: ________________________________________

14. Mi pasión en la vida es: ___________________________________________________

15. He fracasado en: ________________________________________________________

16. He triunfado en: _________________________________________________________

17. Lo que tengo para darle al mundo es: ________________________________________

18. Lo que me hace falta para ser verdaderamente quien soy es: _____________________

19. Frecuentemente me comparo con: __________________________________________

20. Me comparo con otros midiendo…: __________________________________________

21. Mis principales valores son: ________________________________________________

22. Mi vida está al servicio de: _________________________________________________

23. Si hoy muriera me extrañarían por: __________________________________________

24. De lo que más me quejo es de: _____________________________________________

25. Si fuera presidente (a) del país, yo: __________________________________________

26. Me canso rápido de: ______________________________________________________

27. Dependo de: ____________________________________________________________

28. Soy libre de: ____________________________________________________________

29. Si nada más me importara, yo: _____________________________________________

30. Mi vida sería más simple y sencilla si: ________________________________________

31. Si hoy me quedaran sólo seis meses de vida yo: _______________________________

 

 

Preguntas del sentir

1. Lo que me alegra es: ______________________________________________________

2. Lo que me entristece es: ___________________________________________________

3. Me siento valioso / importante cuando: _______________________________________

4. Me siento valiente cuando: _________________________________________________

5. Lo que me conmueve es: ___________________________________________________

6. Lo que me impacienta: _____________________________________________________

7. Lo que me enoja: _________________________________________________________

8. Le temo a: _______________________________________________________________

9. En este momento me siento como: ___________________________________________

10. Constantemente me inquieta: ______________________________________________

11. Siento que puedo: _______________________________________________________

12. Siento que me cuesta: ____________________________________________________

13. Una de las emociones que más me cuesta aceptar es: __________________________

14. La sensación que me cuesta “soltar” es: ______________________________________

15. Lo que me hace atascar es: ________________________________________________

16. Confío en: ______________________________________________________________

17. Desconfío de: ___________________________________________________________

18. Lo mejor que he recibido es: _______________________________________________

19. Algo que está roto en mi es: _______________________________________________

20. Me siento herido cuando: _________________________________________________

21. Me da envidia de: ________________________________________________________

22. Estoy en paz cuando: _____________________________________________________

23. Me cuesta estar en paz cuando: ____________________________________________

24. Me siento pequeño (a) frente a: ____________________________________________

25. Me siento grande frente a: ________________________________________________

26. A mi vida le sobra: _______________________________________________________

27. Mi vida vale porque: ______________________________________________________

28. Siento que me complico cuando: ____________________________________________

29. Me avergüenza: _________________________________________________________

30. Me enorgullece: _________________________________________________________

 

 

Preguntas del pensar

1. Mi personaje favorito es:___________________________________________________

2. Alguien a quien sigo es:____________________________________________________

3. Un deseo que quiero cumplir es:_____________________________________________

4. Un pensamiento que habitualmente tengo es: __________________________________

5. Una pregunta habitual sobre mi vida es: _______________________________________

6. Más que nada me gustaría: _________________________________________________

7. En este momento quiero: __________________________________________________

8. “Me sueño…”: ___________________________________________________________

9. Un pensamiento que lucho por alejar de mi mente es: ___________________________

10. Si aceptara más las cosas que he hecho, yo: ___________________________________

11. Los eventos pasados que más repaso en mi mente son: __________________________

12. Una buena compañía es aquella persona que: _________________________________

13. Una mala compañía es aquella persona que: __________________________________

14. Lo que más me distrae es: _________________________________________________

15. Pienso en los demás para: _________________________________________________

16. Para mí el equilibrio es: ___________________________________________________

17. Resuelvo fácil problemas de…: ______________________________________________

18. Me cuesta trabajo resolver…: ______________________________________________

19. Mis principales ideas giran en torno a: _______________________________________

20. Los tres deseos para el genio de la lámpara serían: ______________________________

21. Mi definición de libertad es: ________________________________________________

22. Lo que menos me importa en la vida es: ______________________________________

23. El mejor recuerdo que tengo es: ____________________________________________

24. El peor recuerdo que tengo es: _____________________________________________

 

 

Preguntas del hacer

1. Cuando estoy contento actúo… ______________________________________________

2. Cuando estoy triste actúo… _________________________________________________

3. Cuando me enamoro actúo… ________________________________________________

4. Cuando me enojo actúo… __________________________________________________

5. Cuando tengo miedo actúo… ________________________________________________

6. Algo que me cuesta pedir es: ________________________________________________

7. Algo que hago muy bien es: _________________________________________________

8. Algo que creo que hago mal es: ______________________________________________

9. Lo que siempre postergo es: ________________________________________________

10. Una de mis acciones que más me cuesta aceptar es: ____________________________

11. Si el dinero no fuera una restricción yo: ______________________________________

12. Quiero ayudar a…: _______________________________________________________

13. Me adapto fácil a: ________________________________________________________

14. Me cuesta adaptarme a: _______________________________________________

15. Puedo enseñar a: ________________________________________________________

16. Se me olvida fácil: ________________________________________________________

17. Lo que día a día hago es para: ______________________________________________

18. Lo que le tengo que decir a mi niño (a) interior es: ______________________________

19. La única cosa que conservaría de mi vida es: ___________________________________

20. Lo más descabellado que hecho es: __________________________________________

21. Lo más sensato que he hecho es: ___________________________________________

22. Un lugar que quiero visitar es: ______________________________________________

23. Lo que tengo que limpiar es: _______________________________________________

24. Me niego a: ____________________________________________________________

 

Y unas preguntas más… no tan en serio…

• La banda sonora de mi vida es: _____________________________________________
• Mi canción de amor favorita es: _____________________________________________
• Mi película favorita es: ____________________________________________________
• El viaje de mi vida sería a: _________________________________________________
• Si fuera un superhéroe me gustaría ser: ______________________________________
• Si hoy me gano la lotería yo: _______________________________________________
• Si fuera un actor / actriz famoso me gustaría ser: _______________________________
• Mi personaje de película favorito es: _________________________________________
• Un libro que me marcó la vida fue: __________________________________________
• Si viajara en el tiempo me gustaría: __________________________________________
• Me gustaría escupir la cara de: _____________________________________________
• Un animal que me gustaría ser es: __________________________________________